Aromatyczna zupa dyniowa

Świetna na chłodne dni. Rozgrzeje Cię i uwiedzie swą orientalnością. A w dodatku jest niskokaloryczna i prosta! 


zupa krem z dyni dietetyczna 002.jpg

Składniki:
- 500 g dyni (obranej);
- papryka;
- cebula;
- łyżeczka oliwy;
- 500 ml bulionu;
- sól;
- pieprz;
- gałka muszkatołowa;
- imbir (w proszku);
- natka pietruszki.
Przygotowanie:
Warzywa pokrój w kostkę i ugotuj w bulionie. Gdy będą już miękkie dodaj oliwę i pogotuj jeszcze przez moment. Zmiksuj wszystko. Gdy uzyskasz już konsystencję kremu dopraw wg uznania. Ja dodaję przypraw dosyć sporo, jednak radzę dosypywać je po trochu, wymieszać i spróbować czy zupa smakuje już odpowiednio. Na koniec posyp krem posiekaną natką pietruszki.
Smacznego!

P.S. Podana ilość wystarcza na dwie porcje. Ja zwykle gotuję więcej, gdyż zupa jest pyszna i trzeba wziąć pod uwagę dokładki :D A można sobie na to pozwolić gdyż każda porcja to jedyne 150 kcal.   

Komentarze

Popularne posty